健康咨询描述： 其实很有睡意，为什晚上可是每天总是在床上翻来覆去好几个小时，睡着了又老是都睡做恶梦一个接一个，弄得第二天起来很没有精神，为什晚上感觉很累．我不知这叫不叫＂失眠＂，每天有没有办法可以解决呀！都睡

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子秦 其他 帮助网友：311称赞：1 微信扫一扫，都睡随时问医生 2006-01-12 03:21:07 我要投诉

      这就是为什晚上失眠，可以临睡前喝一杯牛奶。每天睡前减少兴奋性，都睡白天不要睡觉。